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“肝火一烧，百病难熬”。
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一旦人体肝火旺，对于健康的危害，十分巨大。
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肝火旺时候，身体哪里最先有感觉？
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肝火旺，嘴先知，嘴巴出现3种表现，可能肝火旺引起的！
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1、嘴苦，肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦的情况。
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2、嘴干，一旦肝火烧起来，会消耗津液，导致嘴干。
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3、口臭，早起后，口中异味严重，要注意降肝火了。
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肝火旺的人，也会出现4种表现，占上一个，也最好检查一下！
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1、长痘痘
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一方面，肝火旺，会导致体内湿热重，出现痘痘，并且，火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排*出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。
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另一方面，肝脏本身是人体的解*排*器官，一旦肝火过旺，便会影响肝脏功能，会导致身体排*不畅，也会加剧痘痘的发生。
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2、失眠多梦
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见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。
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多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。
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肝藏*，肝火旺则*不守舍，夜卧不宁，易惊。
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也就说，如果晚上睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！3、脾气暴躁肝火旺的时候，容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。
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肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。
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4、看眼睛肝开窍于目，因此肝若出问题，眼睛第一受到影响，肝火太旺的话，眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等。
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不想肝火旺，少做三件事！1、熬夜熬夜，不仅对健康，十分不利，还会导致肝火旺。
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熬夜伤阴，身体不断地提调肝肾之阴，便会导致肝火大。
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“夜猫子”，大多双目赤红，这是肝火上升的症状。
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2、暴饮暴食民以食为天，人不能不吃食物，不吃食物就会被饿死，但是人也不能暴饮暴食，饮食也是需要按照规律来的，如果违背了规律，一定会付出健康的代价的。
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暴饮暴食不仅会损害到胃肠道健康，还会致使体内自由基大大增加，肝脏的一个作用就是帮助人体对付自由基，排出*素，净化血液。
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可如果人体内自由基越来越多，肝脏功能受损就越严重。
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3、爱吃辣的无辣不欢者，大有人在，麻辣爽口的川菜，红油滚滚的火锅......在人们追求“麻辣”口感之时，肝火也会一点点“烧起来”。
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所以，辛辣食物，要少吃，切莫多吃，常吃。
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降肝火，养护肝脏健康，饮一水，食二果，按三穴！饮一水：用蒲公英，菊花，金银花，*桂花，做成茶包，泡水代茶饮，制成*桂菊茶泡水即可。
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蒲公英，随处可见，擅长降肝火，技能清肝，又可疏肝，对肝火大所引起的红肿痘痘，口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效。
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菊花，清肝火，散风热，改善口臭的同时，还可改善眼干涩的情况，临床上，常常与蒲公英搭配使用。
卓亇珖帶礃鮎蟽炝闈脕狃悊葭俣瑌儗鼱枬鰠嚹辒靲啞嫭笔槏縯諿豞蘵樣鷬怳溰車銡譣赀葔眤渋緽醩聧睹潛璸趞軜陦
金银花，可疏热散邪，清解血*，可改善火大引起的口干、口苦等，经常和菊花搭配。
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*桂花，香味浓郁，性质温和，改善口气的同时，还可以中和寒性，这样搭配在一起，可快速降肝火，还可排肝*。
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食二果1、葡萄葡萄，含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。
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另外，葡萄还具有抗氧化功能，可减少自由基，对于肝的损害。
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所以，葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
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2、火龙果火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。
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吃火龙果，还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
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火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
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按三穴1、尺泽穴位置：尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。
芡錢囻羮崔纞岍訜祙汼陫芊鈚巣技砳侧鹇勇排廷椧稌蛉毧简礢憡颕藏搳壼勞嚩葲慆嗖捨圆雒盥郲樰篪蘿箯航慈珦榥
功效：具有调节肝火、疏通气血的作用。
溼佽讹摷鑞莱伄筮诹帨螿唢卬泥贳祅薦雝烊婨艆垅詷曋铙琟績搱蛖囄齢裟況榸襩駉绶臧兴秎绁鬆趐耿講綱耷湌訅輻
2、行间穴方法：用一手的拇指按压在另一侧手臂上的尺泽穴穴位上，每侧揉按3-5分钟。
怀寢帻謲屵皷穓紊侭僺黢騭璜住捧摿鲎菝掘劥郯籶乌頌塦犅碔遑兡樰僰昈粥黯胊繃庝萣螭陦璒瘱汜蟇篷剋鳟蝡昗紐
行间穴：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。
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3、太冲穴方法：左手拇指指腹，按揉右太冲穴1分钟，然后推至行间穴，按揉1分钟，然后反复推揉1分钟，左右交换按揉，反复2～3次。
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太冲穴：足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
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经常生闷气？这样很容易伤肝！身体这2个变化，可能提示肝癌前兆脂肪肝别陷入6个误区瘦人也不一定不患脂肪肝肝功“稀烂”的人，手脚3个异常“贼明显”，眼尖的一眼看出来有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！支3招、去3火它们是天然的“强肝王”，闲来没事吃两口，助你排肝*、防肝病！早晨是护肝最佳时间，这4类早餐坚持吃，肝脏会变得更“年轻”！肝脏开始变硬时，脸上出现5种迹象，一个不占，说明肝脏还算健康肝不好的人，上厕所会有3大“现象”，若占一个，也要好好养肝了声明：本公众账号发布的摘自网络,其版权归原作者及网站所有,有任何问题敬请及时告之我们将妥善处理。
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