昨天，同事小张和我开玩笑说：疫情期间坐地铁都不敢打喷嚏的，生怕一打喷嚏就会被“带走”，每次想打喷嚏都偷偷地忍着，那种感觉真的很难受！”
打喷嚏是人体的一种正常的生理反应，大家也习以为常，但是有的时候，为了不给别人带来不必要的麻烦，很多人选择忍着不不打，在这里我要告诉大家，这种做法是错误的！
今天我就来给大家普及一下，为什么我们会打喷嚏？忍喷嚏对我们有什么危害，希望大家都引以为戒。
为什么我们会打喷嚏
打喷嚏是人体正常的生理现象，是指在将进入鼻腔的异物驱赶时出现的一种无意识的“反射”。当感冒时打喷嚏，有助清洁鼻部；在患有过敏性鼻炎时也会打喷嚏，让过敏物从鼻道排出。
打喷嚏是机体的一种“防御性”表现，一般来说，打喷嚏会对机体防御有害物质有一定的积极作用。当有异物进入鼻腔之后，位于鼻黏膜上的神经向呼吸肌肉发出指令，通过猛烈排气将异物“驱赶”出去。
忍喷嚏危害大
1、打喷嚏可以将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通，如果强忍喷嚏不仅会把细菌“吞”回去，还会导致咽部压力升高，甚至引发鼻窦炎、中耳炎等疾病。
2、想打喷嚏突然忍住，无法缓解的压力会向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受损等。
3、此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。
4、打喷嚏用手捂住口鼻时，病*会黏附在手上，随着揉眼睛和抠鼻子等动作，进入眼睛和鼻子，一定程度上造成这些部位的感染。
打喷嚏的正确方法
1、打喷嚏时，人们都会习惯性地用手捂一下，这时我们可以用纸巾轻掩口部，防止随喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬。
2、如果打喷嚏时直接用手捂住口鼻，喷出的口水沫会附在手上，大量病菌残留在手上。当触碰到其它东西后，病*就传播出去了。
有研究发现，打喷嚏还能缓解人的情绪，使心情变得更舒畅，所以当我们有打喷嚏的感觉，一定要痛快打出来。
