七种*金的养颜圣品
饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物，被他们以为美颜的*金美食。
灵根莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称 主补中养神，益气力 ，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
百果王红枣
被誉为 铁杆庄稼 、 木本粮食 ，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称 五果 ，维生素含量极高，民谚 一日吃三枣，一世不显老 ，又称 天然维生素丸 ，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
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