生活小贴士：饭前饭后吃水果的健康_国内_新闻_CUTV深圳台
水果营养丰富、美味可口。很多市民都非常喜欢，特别是在饭后，不少市民也会吃水果。
在不少人看来，饭后水果可以调剂口味，但是，这种习惯实际上是一种饮食误区。
水果中含有较多的单糖， 1-2小时就可以通过胃而进入肠腔。蛋白质食物需要2-3小时，脂肪需要4-5小时，混合性食物总排空时间为4-6小时。
如此看来，把水果安排的饭前吃，会有很多好处。
吃过饭了不能马上吃水果，这个时候不少会选择在饭前吃水果了，或者是空腹吃水果，但是，有哪些水果是不能空腹吃的呢?
深圳市健康教育与促进中心提醒市民：
水果含有维生素和矿物质，多吃水果对健康有很大的好处，
但吃水果的时间，要在饭前一小时或是饭后一小时；
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等水果不要空腹吃。
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