在我国，民谚就有“春捂秋冻”、“冬吃萝卜夏吃姜”等拥有广泛认知度和可行性的养生之道。传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识，有助于保持健康体魄。
“女性的最佳生育年龄并不会随着人们保养手段的改进而延迟。”广东省妇幼保健院妇科主任医师和秀魁表示，虽然现代女性越来越懂得保养，外观上越来越不容易看出年纪，但卵巢衰退的过程与过去并没有多大区别，女性的平均绝经年龄仍旧是在49~50岁。
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