1月18日，
由海口市卫计委主办的《名医汇椰城》系列访谈
之专家访谈在南海网新闻会客厅举行。
皇甫小桥、连小峰两位专家为大家
科普了不少骨科方面的小知识。
运动过程中该怎么样保护关节？
腰椎间盘突出真的需要做手术吗？
……
网友们，这些小知识你需要知道↓
皇甫小桥：保护关节有妙招参加运动带护膝可稳定关节
1月18日，由海口市卫计委主办的《名医汇椰城》系列访谈之专家访谈在南海网新闻会客厅举行。海医院主任医师皇甫小桥为网友普及与运动损伤与处理措施相关知识。他表示，生命在于运动但是运动一定保护关节尤其膝关节，参加运动的时候带一个护膝，可起到稳定关节的作用。
医院医院皇甫小桥主任医师做客南海网
在我国许多城市都会举办马拉松比赛，然而一些热情于运动的市民由于平时运动量不够，结果导致许多市民在跑完马拉松后，关节会出现损伤。那么是否有合理的处理措施呢？
皇甫小桥认为，随着生活水平的日益提高，人们对健康运动的要求也越来越多了，尤其现在马拉松到处开花。在医生的角度而言，生命在于运动，但是运动一定要保护关节尤其膝关节。
“跑步要适量，需要循序渐进不能一上来跑马拉松跑太长的时间。”皇甫小桥说，参加运动的时候带一个护膝，可以起到稳定关节的作用。膝关节过渡运动就像机器一样，转多了软骨不可避免的会造成磨损，软骨挫伤会导致患者关节肿胀疼痛，甚至有的摔倒导致不必要的损伤。
皇甫小桥说，如果患者已经发生了关节疼痛的情况，就要带护膝减少运动，一旦出现这种运动损伤第一时间要冷敷，冷敷可以减少液体的渗出减少水肿。
“出现关节问题不要紧，并不是一来看医生就要手术……”皇甫小桥称，医生会根据情况提供最好的治疗方式。例如跑马拉松，作为医生会告诉你应该怎么样跑，怎么样让关节磨损减少到最小，出现问题了可以提供及时的治疗，第一是保守治疗可以理疗，实在没有办法了医生才会进行手术。
皇甫小桥提醒市民，生命在于运动，但是需要注意保护关节，跑步可以带一个护膝。运动需要适可而止，循序渐进，作为运动医学的专家，建议市民可以多游泳。
连小峰：80%到90%的腰椎间盘突出病人保守治疗是可以治得好
1月18日，由海口市卫计委主办的《名医汇椰城》系列访谈之专家访谈在南海网新闻会客厅举行。海医院副主任医师、硕士生导师、脊柱外科专家连小峰为网友普及腰椎间盘突出的相关知识。他表示，80%到90%的腰椎间盘突出病人保守治疗是可以治得好的。
医院医院连小峰主任医师做客南海网
当前，随着人们生活节奏的加快以及工作方式的改变，腰痛的发病率越来越高，而且发病越来越趋向于年轻化。作为医生而言有一种通俗的说法，人的一生当中95%的人会有腰痛的病史，另外有5%的成年人正在经受着腰痛的煎熬。
连小峰说，腰痛的原因是多方面的，有内科毛病也有骨科毛病。在骨科的角度来讲，主要包括腰肌劳损、肌肉扭伤、肩膜炎、小关节增生蜕变，以及第三腰椎疼痛综合症等。另外就是腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症以及腰椎滑脱症。
据连小峰介绍，腰椎间盘突出表现为腰腿或者腿疼，两种都有可能，需要做一些相应的检查。例如，患者表现为是腰痛伴有下肢的放射痛，或者下肢的麻木酸胀冷热感，另外还有机理的下降甚至有些大小便功能的障碍，这些表现，医生会怀疑腰椎里面出现问题，神经受到了压迫。之后，腰椎需要做三大检查，包括X光片、CT以及核磁共振。
“80%到90%的腰椎间盘突出病人保守治疗是可以治得好的。”连小峰说，腰椎间盘突出是可以治得好的。治疗方法主要有两大类，包括保守治疗，比如在卧床休息带着腰托保护一下，平常生活方式健康一点，坐姿端正一点，还有就是服药也是一个重要的方面。也可以采用理疗的保守治疗方法。第二种治疗方法就是手术治疗，而实际上只有10%到0%的这一类病人需要手术治疗。
“绝大多数腰椎间盘突出不需要手术。”连小峰为网友介绍了几种需要做手术的情况。第一是经过保守治疗效果不明显的，或者是治好了又反反复复发作，影响到正常生活正常工作，需要手术治疗。第二种则是，影像上面有明显的神经压迫伴有神经损害的症状，甚至神经损害越来越重有恶化的趋势，这种需要手术治疗，否则神经会坏死。而第三种，是中央型的腰椎间盘突出往往有伴有马尾神经的症状。第四种，就是锥管狭窄，锥管狭窄甚至有一些间歇性影响，走路走不远，走一个几百米必须停下来歇一下，歇了之后才可以继续走，这几种情况一般需要手术治疗。
偶尔疼一下，平常又不疼，工作又忙干脆不去管它，这样合理的吗？还是要尽早就医呢？连小峰提醒网友，医院明确诊断一下，如果这个毛病不严重，偶尔吃一点止痛药都是可以的。但是严重就不是偶尔的症状，腰椎间盘突出是比较持续性的症状，症状的轻重，病人本人可以感觉得到，如果出现脚麻木，麻木比疼痛还要加重，说明病情程度进一步加重，神经损害程度加重了。
连小峰认为，预防比治疗更加重要，广大网友首先需要生活习惯好一点，坐有坐相，站有站相，坐姿端正一点腰椎要挺直一点。同时，大家电脑用的非常多，用一个小时，就要起来活动一下，会好一点。还有就是要控制好体重。
连小峰建议，病人可以多游泳，可以锻炼到腰椎。或者采用小燕飞、五点式、三点式锻炼方式可以增加腰背肌锻炼。
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来源：南海网、南海网客户端
记者：马伟元
小编：小林
封面图系网络配图
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